Как убрать красные глаза после компьютера

Красные глаза от компьютера: что делать, какие препараты закапать

Как убрать красные глаза после компьютера

Те, кому приходится проводить много времени перед монитором компьютера, наверняка сталкивались с такой проблемой, как покраснение слизистой глаз. У этого неприятного последствия есть несколько разных причин, узнав о которых можно принять меры по устранению гиперемии слизистой.

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Почему после работы за компьютером появляется гиперемия глаз

Многие думают, что глаза становятся красными только из-за негативного синеватого излучения экрана компьютера. На самом деле, причин гораздо больше. Далее мы разберём их более подробно.

Напряжение глазных мышц

В обычных условиях глаза человека постоянно меняют своё направление: мы смотрим то в близь, то вдаль и в разные стороны. Постоянная смена направления глаз помогает равномерно распределить нагрузку между глазными мышцами.

Пока одни работают, другие могут отдыхать. Если же человек долго смотрит в монитор компьютера, его взгляд может быть подолгу направлен в одну точку. Из-за этого происходит перенапряжение определённых глазных мышц. Такое напряжение увеличивает внутриглазное давление, и мелкие капилляры могут лопаться, что и вызывает покраснение.

Редкие моргательные движения

В среднем, мы моргаем около 15-20 раз в минуту. Благодаря этому процессу происходит увлажнение и очищение роговицы от микробов и мелких частиц пыли, попавших в глаза. Кроме этого, моргание позволяет снять излишнее напряжение с глазодвигательных мышц.

Работая за компьютером, человек моргает гораздо реже – около 5-7 раз в минуту. Вызванное этим пересыхание слизистой и перенапряжение глазных мышц вызывает повреждение мелких кровеносных сосудов.

Сидячая работа

Во время долгого сидения перед монитором у нас перенапрягаются мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Мы не замечаем этого, но такое напряжение передаётся и соседним мышцам, а именно лицевым и глазным, в том числе. Как говорилось ранее, такое напряжение приводит к повреждению мелких капилляров, что и вызывает гиперемию слизистой глаз.

Нарушение осанки

Часто люди сидят перед компьютером одним из следующих способов:

  • С согнутой спиной;
  • Оперившись подбородком на одну руку;
  • Слишком сильно вытягивая голову вперёд;
  • Сильно отклонившись на спинку стула, почти полулёжа.

Все эти положения можно считать неправильными, так как они приводят к нарушению осанки, а также нормального кровотока во всём теле.

Это значит, что шея будет находиться в неестественном положении, и глазам придётся смотреть в монитор под неправильным углом. При этом, из-за ослабленного кровотока, к глазодвигательным мышцам будет поступать меньше кислорода.

Это, опять же, приводит к перенапряжению и быстрой утомляемости глазных мышц и увеличению внутриглазного давления.

Нарушение кровообращения

Если человек находится в сидячем положении продолжительное время, это приводит к ухудшению кровообращения и застою крови, что влияет на весь организм в целом, и на глаза в частности. Такая проблема появляется не сразу, а со временем, если ежедневно проводить в положении сидя более 6 часов.

Сначала это будет выражаться в усталости и покраснении глаз, а в дальнейшем может привести к частичной или полной потере зрения. Особенно быстро усугубляются эти последствия, если человек часто сидит в неправильном положении.

Как убрать красные глаза: 10 домашних способов:

Как снять покраснение

Покраснение слизистой глаз при длительной работе за компьютером можно устранить, если своевременно принять соответствующие меры, о которых будет подробно рассказано дальше.

Требования гигиены

При работе за ПК необходимо соблюдать следующие условия:

  • В помещении обязательно должно быть окно, и рабочий стол необходимо расположить таким образом, чтобы естественное освещение падало слева;
  • Чтобы работать с монитором было более удобно, он должен поворачиваться как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости с возможностью зафиксироваться в этом положении. Кроме этого, должно быть доступно регулирование яркости и контрастности изображения;
  • Корпус компьютера, клавиатура и другие приборы на рабочем столе должны быть с матовыми поверхностями и без блестящих элементов;
  • Конструкция рабочего стола, стула или кресла должны обеспечивать правильное положения туловища во время работы, с сохранением естественных изгибов позвоночника. Рабочий стул или кресло должен быть легко поворачиваемым и регулируемым по высоте;
  • Монитор должен находиться на расстоянии не менее 50 см. от глаз работающего человека. Оптимальным расстоянием будет 60 — 70 см. Уровень глаз должен находиться в центре или на 2/3 высоты монитора;
  • Работая с клавиатурой необходимо сгибать локоть под углом 90 градусов. Не рекомендуется работать на клавиатуре непрерывно более 30 мин. При первых признаках боли в руках следует немедленно обращаться к врачу;
  • Каждые 10 мин необходимо отводить взгляд в сторону от дисплея на 5—10 с.

Перед началом работы необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • Комфортно ли рукам при работе на клавиатуре, не мешает ли ничего из рабочих принадлежностей или мебели;
  • Правильно ли по отношению к глазам расположен верхний край экрана;
  • Комфортная ли высота рабочего кресла (удобно ли сидя на нём смотреть на монитор);
  • Достаточно ли яркое общее освещение в комнате.

Кроме этого, стоит помнить о том, что на клавиатуре собирается большое количество микробов, способных вызвать воспаление слизистой глаз. Поэтому после работы с ПК необходимо регулярно мыть руки, и не касаться глаз без особой необходимости.

Режим работы и отдыха

В течение дня нежелательно проводить за компьютером больше 6 часов. Взрослым необходимо делать перерыв на отдых каждый час. То есть, через каждые 50 минут работы необходимо отдыхать от монитора, делая перерыв на 10 минут.

Чтобы предупредить переутомление во время работы, каждые 20 — 25 мин. необходимо делать упражнения для глаз. По мере утомления спины, рук и шеи нужно делать простые гимнастические упражнения в течение 1-3 минут. Во время десятиминутного перерыва обязательно проветривайте помещение.

Диета

Правильное питание поможет улучшить общее состояние здоровье, и состояние глаз в том числе. Для начала нужно обратить внимание на общие рекомендации по питанию для тех, кто проводит много времени за компьютером:

  • Стоит выработать привычку питаться в одно и то же время;
  • В день должно быть, не менее 4 приёмов пищи, что поможет ускорить метаболические процессы в организме;
  • Необходимо строго соблюдать калорийность суточного питания. Для женщин это не более 2000 Ккал, для мужчин не более 2500 Ккал. При этом необходимо помнить о соотношении белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Белков должно быть меньше всего, а вот углеводов чуть больше;
  • Важно ограничить употребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирами, так как они затрудняют пищеварение и ухудшают всасывание полезных веществ стенками кишечника;
  • Выбирая между быстрыми и медленными углеводами, стоит отдать предпочтение вторым, и постараться полностью отказаться от сладостей, выпечки и фастфуда, так как никакой пользы эти продукты не несут, а при их злоупотреблении можно заработать сахарный диабет, ожирение, гормональный сбой и много других заболеваний;
  • Также раз в год необходимо пропивать поливитаминный комплекс, а при выборе продуктов, больше предпочтения отдавать тем, в которых содержатся витамины, способствующие поддержанию здоровья глаз: А (ретинол), Е, С, D, В6 (Пиридоксин).

Кроме этого, важной проблемой для работающих за компьютером людей является недостаток жидкости в организме. Восполнять этот недостаток нужно не чаем или кофе, а обычной водой, которой нужно выпивать не менее 1.5 литра в день. Чаще всего процесс дегидратации начинается незаметно, что приводит к ощущению жжения и сухости в слизистой глаз.

Препараты

Ещё одним хорошим способом борьбы с покраснением слизистой глаз являются специальные капли. Такие препараты помогают достигнуть следующих изменений:

  • Уменьшение усталости и болевого синдрома;
  • Смягчающее воздействие;
  • Увлажняющий эффект.

ВАЖНО! Если капли не помогли уменьшить покраснение и усталость глаз, стоит обратиться к офтальмологу, который проведёт комплексное обследование, назначит адекватный курс лечения и даст рекомендации по коррекции рабочего режима, чтобы привести состояние глаз в норму.

Выбирая подходящее лекарство, стоит обратить внимание на то, что глазные капли делятся на 4 вида:

  • Увлажняющие. Такие препараты заменяют естественную слёзную жидкость, которой выделяется гораздо меньше при работе за компьютером по причине меньшего количества морганий в течение одной минуты. Эта разновидность капель самая эффективная, так как они довольно быстро снимают болевые ощущения, дискомфорт и покраснение глазных белков. Кроме этого, в составе таких препаратов отсутствуют сильнодействующие компоненты, поэтому они имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов. Использовать такие капли можно в любом возрасте практически без ограничений;
  • Успокаивающие. Такие капли оказывают только успокаивающее воздействие на конъюнктивную оболочку, снимая ощущение раздражения и зуд. В качестве единственного средства избавления от покраснения глаз эти капли не подходят;
  • Заживляющие. Такие капли стоит использовать в качестве защитных и профилактических препаратов, ускоряющих процесс восстановления органов зрения, которые пострадали от электромагнитного излучения монитора. Кроме лечебных компонентов, стимулирующих регенерацию тканей, в таких препаратах могут содержаться витамины и анестетики;
  • Сосудосуживающие. Эти капли влияют непосредственно на уменьшение гиперемии слизистой, которая появляется по причине усталости глаз. Кроме этого, такие препараты уменьшают воспалительные процессы, начинающиеся по причине расширения кровеносных сосудов. Тем не менее, сосудосуживающие препараты не могут убрать полностью все симптомы и не оказывают ощутимого терапевтического эффекта, устраняя только внешние проявления усталости.

Источник: //proglaza.net/lechenie/krasnye-glaza-ot-kompyutera

Раскрываем секреты, как быстро убрать красноту глаз в домашних условиях

Как убрать красные глаза после компьютера

Многие люди даже не задумываются, какое значение имеют глаза в их жизни. Наши глаза – удивительный орган. Глаза даны человеку, чтобы видеть мир. Поэтому очень важно уделять внимание и по возможности не допускать или сразу лечить заболевания глаз. Одной из проблем с глазами, с которой сталкиваются многие люди является краснота глаз.

Покрасневшие белки глаз не только портят наш облик, но и могут быть тревожным сигналом: такой симптом нередко проявляется при многих заболеваниях, в том числе и очень серьёзных.

И всё же большинство людей стремятся избавиться от неприятности «внешними» средствами: закапывают в глаза аптечные капли, используют народные рецепты, но к врачу не обращаются.

А ведь выяснять причину красноты глаз нужно обязательно: иногда достаточно выспаться и погулять на свежем воздухе, чтобы покраснение ушло, но во многих случаях без помощи квалифицированного офтальмолога не обойтись. Сегодня мы остановимся на таком неприятном явлении, как краснота глаз, затронем причины появления и как убрать в домашних условиях.

Внутренние причины

Нередко, попав на приём к специалисту, человек узнаёт о наличии серьёзнейших болезней. Так, причиной красноты глаз может стать увеит – воспалительное заболевание глазных сосудов, обусловленное нарушениями работы иммунной системы и токсическими инфекциями. Если не распознать болезнь вовремя, она может привести к сильному ослаблению зрения и даже к полной слепоте.

Есть и другие распространённые внутренние причины красноты глаз.

Покраснение проявляется потому, что поражаются кровеносные сосуды глаз – в здоровом состоянии склеры чистые и белые, а сосуды почти незаметны.

Итак, краснота может вызываться попаданием в глаз инородных тел; приступами глаукомы, когда внутриглазное давление резко повышается; повышенным артериальным или внутричерепным давлением; блефаритом – ресничные луковицы воспаляются, и покраснение может перейти на склеры; конъюнктивитом – воспалением слизистых оболочек глаз; аллергической реакцией – здесь должен разбираться аллерголог.

Простуда, грипп и другие инфекции, вызываемые вирусами или бактериями, тоже часто являются причиной красноты глаз: стоит вылечить основное заболевание, как всё приходит в норму – правда, нередко параллельно назначаются сосудосуживающие глазные капли.

Внешние причины красноты глаз

Внешних причин красноты глаз в наше время становится всё больше: это увеличение количества пыли и аллергенов в окружающей среде; сухость воздуха и неправильное использование контактных линз, а также постоянное напряжение зрительного нерва.

Не случайно офисные сотрудники страдают от красноты глаз чаще других – все знают, что за компьютерами они проводят большую часть своего времени.

Когда взгляд всё время направлен практически в одну точку, а человек стремится поскорее найти в океане информации то, что ему нужно, о перегрузках никто не думает: работа кажется самым важным делом.

Течения времени большинство людей не замечают: нередко мы не встаём из-за компьютера несколько часов подряд, и даже не вспоминаем, что следует периодически отводить взгляд в сторону и давать глазам отдых.

Любители компьютерных игр подвергаются такой же опасности: их никто не заставляет часами сидеть за монитором, но они это делают, не задумываясь о последствиях.

О защите глаз от воздействия компьютеров сказано и написано много, но для начала надо научиться чередовать работу с отдыхом: по возможности делать 10-минутный перерыв каждые 50 минут, а каждые 20 минут давать глазам отдохнуть хотя бы 20 секунд, направляя взгляд на отдалённые предметы – можно просто смотреть в окно.

При чрезмерной сухости воздуха в помещениях сосуды глаз тоже расширяются: слеза вырабатывается слабо, и слизистая оболочка не омывается.

В помещениях, где весь день работает кондиционер, люди страдают от этого чаще – здесь опять «достаётся» офисным работникам. Понятно, что избавиться от кондиционера на работе не удастся, но можно использовать искусственные слёзы.

Кстати, они же помогут и в случае с контактными линзами, если есть проблемы; либо можно использовать специальные глазные капли.

К контактным линзам сейчас привыкли многие – это отличное изобретение, но ими просто надо уметь пользоваться – достаточно строго соблюдать все рекомендации.

Женщины часто усугубляют проблему, без перерыва используя различные подводки для глаз. Некоторые подводки способствуют закупориванию сальных желез, и влага из глаз испаряется быстрее – сухость снова вызывает покраснение.

Как убрать народными средствами

Определив причину красноты глаз, нужно немедленно начинать работать над её устранением. Если нашлись серьёзные заболевания – что ж, их придётся лечить у специалистов, но часто бывает и так, что глаза сильно краснеют из-за внешних воздействий.

В таких случаях прекрасно помогают народные средства, да и рацион питания тоже стоит пересмотреть: иногда достаточно одни продукты убрать, а другие добавить, чтобы склеры снова стали светлыми, а глаза – ясными.

Самое простое средство убрать красноту глаз народными средствами – чайные примочки. Можно прикладывать к глазам остывшие пакетики после заваривания чёрного и зелёного чая, или смоченный в круто заваренном чае ватный тампон. Держат компресс 10 минут. Зелёный чай можно заваривать и пить 2-3 раза в день, и каждый раз прикладывать к глазам свежий настой или пакетики.

Тампоны или ватные диски можно смачивать и в холодном молоке – это тоже эффективный компресс для глаз, и с его помощью убрать красноту глаз можно достаточно быстро.

Следующее средство против красноты глаз – мелко тёртый свежий огурец. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к глазам на несколько минут.

Также можно поступать с сырым картофелем, но подойдёт и свежее картофельное пюре – его тоже заворачивают в тёплом виде в марлевую салфетку.

А закапывать в глаза можно слабый медовый раствор – 1 капля мёда на 1 ст.л. тёплой воды.

Питание от красноты глаз

Как же можно убрать красноту глаз с помощью питания? Если глаза часто краснеют, включите в рацион свежие овощи – особенно зелёные, фрукты и ягоды – очень полезны вишня, ежевика и черника; зерновой хлеб и зернобобовые; морскую капусту, орехи, нежирные молочные продукты, растительные масла (оливковое, льняное и др.) и морскую рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами.

Исключить следует насыщенные жиры, спреды и маргарины, твёрдый сыр и жирное молоко; сладости и готовые продукты с синтетическими подсластителями и другими «Е»; жареное, копчёное и солёное; алкоголь, газированные напитки. Поваренная соль и хлорированная вода тоже вызывают покраснение глаз: количество соли надо сократить, а воду пить только чистую – в достаточном количестве.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5d7e83c279c26e00ae52287a

Синдром компьютерного зрения: красные глаза от компьютера, режет, сухость и покраснение

Как убрать красные глаза после компьютера

Глаз человека — это сложный оптический механизм, нормальное функционирование которого зависит от многих факторов.

Боль в глазах не всегда бывает связана с наличием какой-то серьезной патологии, причиной может стать даже обычная усталость глаз. К примеру, компьютер и работа за ним утомляют глаза очень сильно.

В 1998 году даже официально появился термин “Компьютерный зрительный синдром”.

Определение заболевания

Сильная утомляемость глаз при работе за компьютером связана с тем, что при этом в разы сокращается частота морганий.

Результатом этого становится пересыхание естественного слезного слоя на поверхности глазного яблока. В норме, при мигании, происходит распространение и увлажнение глазного яблока.

Без этого раздражается конъюктивальная оболочка, результатом чего являются утомленность и усталость.

Человек начинает ощущать дискомфорт в виде жжения, зуда, ему кажется, что в глазах присутствует что-то постороннее. Помимо этого, при работе за компьютером глазодвигательные мышцы находятся в статическом напряжении.

Из-за этого сильно замедляется кровоток в глазах и происходит кислородное голодание, которое пагубно сказывается на состоянии глаза.

Отсюда и знакомое многим покраснение глаз, расширенные сосуды — это способ компенсировать неправильный кровоток.

Изображение, передаваемое монитором электронного устройства — самосветящееся и постоянно мерцающее, человеческий глаз не приспособлен для такого восприятия. Ему требуется изображение всего в отраженном свете.

Следствием этого становится перегрузка зрительного анализатора, интерпретируемая человеком как усталость глаз.

При работе одновременно с бумажными документами и электронным устройством нагруженность возрастает, ведь требуется постоянное переключение взгляда.

Причины возникновения

Выделяют следующие причины появления КЗС:

  1. Неправильная поза при работе за компьютером: если человек сидит под неверным углом, то нагрузка на зрение может значительно усиливаться. Существует угол обзора, под которым понимается угол, получаемый, если мысленно соединить центр монитора с глазом и горизонталью. Если он будет превышать 14 градусов, то компьютерный синдром развивается очень быстро.
  2. Неправильное освещение рабочего места — блики, получаемые из-за некорректного расположения источников света, очень тяжело переносятся глазами.
  3. Недостаточная или, наоборот, излишняя освещенность.
  4. Дефекты настроек монитора, при которых изображение получается некачественным — размытым, нечетким, недостаточно или слишком ярким.
  5. Отсутствие норм санитарно-гигиенической безопасности электронного прибора.
  6. Частый перевод взгляда с экрана, на клавиатуру, на поверхность рабочего стола и бумаги.
  7. Повышенная восприимчивость глаз к внешним раздражителям.

Косвенные факторы так же могут стать причиной возникновения патологии. Например, артриты, когда нарушается осанка. Или гипертиреоз, при котором расширяется глазная щель, соответственно, быстрее высыхает смазывающая жидкость. Так же использование мочегонных препаратов негативно влияют на выработку слезной жидкости и могут косвенно повлиять на развитие компьютерного синдрома.

Симптомы

О том, что идет развитие компьютерного синдрома, можно судить по появлению следующих признаков:

  • появление различных помех перед глазами. Это может быть рябь, движущиеся точки (фотопсия) или просто туман;
  • возникновение острой чувствительности к свету (фотофобия);
  • самопроизвольное слезотечение, иногда обильное;
  • потеря четкости изображения;
  • ощущения присутствия чего-то постороннего в глаза;
  • жжение, зуд, сопровождающееся покраснением слизистых и век;
  • покраснение глазного яблока, что свидетельствует об излишней наполненности кровеносных сосудов, которые в нем расположены;
  • болезненность в самих глазах и даже бровях, ощущение сдавливания глазного яблока;
  • головные боли, особенно в области лба или затылка;
  • резкое снижение остроты зрительного восприятия.

От времени работы за устройством зависит интенсивность симптомов. Как правило, подобные проявления начинают обнаруживаться после 6 часов непрерывной работы за компьютером. Меры профилактики дальнозоркости описаны в статье.

Методы диагностики

Если такие симптомы появились, важно посетить офтальмолога для обследования органов зрения и получения рекомендаций для использования специальных капель.

Врач обязательно должен поинтересоваться, как долго приходится проводить пациенту за работой на компьютере, делаются ли перерывы и как часто, каково расстояние от глаз до монитора.

Кроме этого нужно исключить наличие других офтальмологических заболеваний (аллергический конъюнктивит, аметропию и пр.)

В целях диагностики проводится проверка остроты зрения, как при чтении, так и вдаль.

Обязательно потребуется исследование глазного дна с исследованием функций сетчатки и зрительного нерва.

Для определения количества слезной жидкости делают тест Ширмера — это так называемая “слезная проба”, она позволяет установить, имеет ли место дефицит выработки слезной жидкости. Здесь же оцениваются ее качественные показатели.

В случае подозрения на то, что присутствует вторичное инфицирование, делается бактериоскопическое исследование, для которого берется мазок. При наличии каких-либо сомнений делается УЗИ или КТ.

Лечение

Важно выполнять рекомендации врача и использовать комплексный подход терапии.

Медикаментозное

Медикаментозная терапия предполагает использование капель (искусственные слезы). Их применяют с целью увлажнения, смягчения и снятия болезненных ощущений. Такое воздействие обусловлено специфическим составом подобных растворов.

Они начинают действовать сразу же при попадании на конъюнктиву и равномерного распределения по ней. Данные препараты не предназначены для лечения глазных заболеваний, они в минимальных количествах впитываются в кровоток.

Их основное предназначение — контактировать со слезной пленкой.

Закапывание необходимо повторять несколько раз в сутки, ведь защитный слой держится несколько часов.

Существует несколько типов капель при синдроме компьютерного глаза: увлажняющие, успокаивающие и сосудосуживающие. Рассмотрим эти препараты подробней.

Увлажняющие

Цель их использования — замена естественной слезной жидкости при сокращении числа морганий, которое всегда сопровождает работу за компьютером.

Данная категория капель способна устранить дискомфорт и нормализовать качество слезной пленки, поэтому именно она считается самой полезной.

Неоспоримым их достоинством является так же отсутствие ограничений и минимум противопоказаний по их применению, как по возрасту, так и по суточному количеству закапываний.

Систейн

Препарат применяется для устранения сухости и признаков раздражения органов зрения. При попадании на коньюктиву, средство создает защитную пленку, которая ограждает глаз от негативных внешних факторов.

Капли Систейн Ультра имеют концентрированную форму, поэтому их достаточно применять всего раз в сутки. Закапывать нужно сутра, по одной капле в каждый глаз.

Сразу после нанесения средства нужно активно поморгать, чтобы препарат равномерно распределился по поверхности глаза.

Капли имеют концентрированную форму, поэтому их достаточно применять всего раз в сутки.

Среди противопоказаний к использованию можно отметить индивидуальную непереносимость компонентов. Отметим, что при длительном использовании эффективность средства снижается. Если вы замечаете что действие капель начинает сходить на нет, это повод сменить препарат.

Систейн нельзя использовать совместно с терапевтическими каплями от вирусных патологий зрения.

Визин “Чистая слеза”

Средство устраняет сухость, чувство жжения и песка в глазах, снимает отечность. Оно также создает пленку, которая защищает коньюктиву от пересыхания и способствует ее восстановлению. Срок действия препарата составляет до 8 часов. За один раз можно инстиллировать не более 2 капель в один глаз.

По составу Визин очень близок к человеческой слезе и не имеет противопоказаний.

Успокаивающие

Такая категория средств должна купировать признаки раздражения глаз в виде зуда, покраснений и слезотечения. Такие капли должны использоваться только в составе комплексного лечения синдрома сухого глаза, так как они не могут одновременно служить для увлажнения. Среди успокаивающих средств можно отметить следующие:

  1. Инокса. Препарат относится к группе “искусственная слеза”, снимает жжение, зуд, сухость и покраснение, обладает антисептическим действием. Средство можно совмещать с ношением контактных линз. Средство не рекомендуется использовать пациентам моложе 14 лет. Его можно применять по мере надобности. Обычно хватает 3-4 закапываний в сутки. Могут также применяться капли Альбуцид, описанные тут.
  2. Оптив. Средство борется с покраснением, усталостью, жжением и раздражением. Препарат хорошо увлажняет слизистую оболочку и по составу близок к естественной слезе. Капли модно использовать по мере необходимости, но не более 8 раз в сутки. Для восстановления зрения еще назначают Офтан Катахром, рассмотренные по ссылке.

Средство противопоказано для пациентов моложе 18 лет и беременных женщин.

Сосудосуживающие

Средства этой группы должны предотвращать развитие воспалений от чрезмерно расширенных кровеносных сосудов.

Такие капли являются наименее эффективными при синдроме сухого глаза, так как они не имеют существенного терапевтической пользы, а, скорее, снимают лишь видимые проявления в виде покраснения.

Однако в дополнение к прочим средствам их вполне можно использовать. Рассмотрим список капель:

  1. Полинамид. Это препарат комбинированного действия. Он способствует сужению сосудов, уменьшает зуд, воспаление и отечность, снижает слезотечение. Средство не рекомендуется использовать детям до 2 лет, беременным и кормящим женщинам. Также противопоказаниями являются: непереносимость компонентов, глаукома, ксероз коньюктивы. Средство можно использовать не более 3 раз в день.
  2. Окуметил. Препарат с противовоспалительным и сосудосуживающим действием. Снимает симптомы раздражения и усталости глаз. К противопоказаниям относятся: возраст до 2 лет, аллергия на компоненты, беременность и грудное вскармливание, эпилепсия, астма, глаукома, сахарный диабет. Также альтернативой могут стать капли Оксикал.

Средство можно использовать по 1 капле в каждый глаз 2-3 раза в сутки.

Любые препараты для лечения синдрома сухого глаза не оказывают системного воздействия, то есть они не могут впитываться в кровоток или грудное молоко. По этой причине их могут использовать беременные и кормящие женщины.

Можно так же почти сразу после закапывания садиться за руль транспортного средства, стоит лишь дождаться нормальной четкости визуальных изображений. Можно так же по-разному комбинировать эти препараты — их одновременное использование не запрещено.

Для этого важно только выдержать установленную временную паузу между закапываниями разными средствами. Про капли Стиллавит можно узнать здесь.

Перед закапыванием в глаза любого из вышеуказанных средств нужно извлекать из глаз контактные линзы, особенно мягкие.

Поддержание гигиены зрения

Для того чтоб не допускать пересыхания глаз, нужно придерживаться некоторых простых правил:

  • по возможности ограничивать время работы за компьютером или хотя бы научиться распознавать приближение пересыхания глаз и вовремя сделать перерыв с расслаблением и гимнастикой для снятия напряжения.
  • правильно организовывать рабочее место: угол посадки, освещение, расстояние до монитора и клавиатуры. Лучше всего работать с жидкокристаллическим монитором и с использованием антибликовых очков. Про очки-нулевки узнайте в данном материале.
  • исключить аллергены, оказывающие на зрение пагубное воздействие (пыль, испарения и прочее).
  • строго соблюдать сроки ношения контактных линз — при их истечении сразу же осуществлять замену на новые. Не менее важно правильно ухаживать за контактными линзами, используя лишь правильно подобранные растворы.
  • вечером, после трудового дня за компьютером, хорошо помогает массаж век, компрессы со специальными составами или отварами лекарственных трав.

Гимнастика для расслабления глаз

При длительной работе за монитором нужно регулярно делать хотя бы кратковременные перерывы и упражнения:

  • смотреть на далеко расположенный предмет 10 секунд, затем – близко расположенный. Так несколько раз.
  • сильно напрягать мышцы шеи, для этого руки на затылок и подбородок поднимать вверх. Затем расслабиться, прижав подбородок к груди.
  • с закрытыми глазами пытаться переводить взгляд вправо-влево.
  • закрывая один глаз, взгляд другого фокусировать на выставленном вперед пальце вытянутой руки. Затем переводить взгляд вдаль и снова возвращать к пальцу.

Данное видео подробно расскажет Вам про такую современную болезнь, как “Зрительный компьютерный синдром”.

Заключение

Чтобы избавиться от усталости и дискомфорта в глазах, выполняйте такие рекомендации:

  1. Следите, чтоб не сокращалось количество морганий.
  2. Старайтесь избегать повышенной сухости в рабочем помещении, так же как и излишне высокой температуры воздуха.
  3. Ежедневно выполняйте упражнения для расслабления глаз, чтобы не падало зрение.

Источник: //OkulistPro.com/bolezni/refraktsii/bolat-ot-komputera.html

Как снять покраснение глаз

Как убрать красные глаза после компьютера

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с дискомфортом, связанным с покраснением глаз. Неприятное ощущение может быть связано с погодными условиями, недосыпанием, а иногда причина кроется в серьезных офтальмологических патологиях.

Покраснение, или, как медики говорят, «гиперемия», обусловлено расширением кровеносных сосудов, которые покрывают поверхность глазного яблока. В норме такие сосуды обычно незаметны.

Гиперемия часто сопровождается режущими болями, сухостью, зудом, резью, отеком век, ухудшением зрения, патологическими выделениями. В каких-то случаях краснота проходит самостоятельно после отдыха или сна, а иногда проблему удается решить только с помощью медикаментозных препаратов. В этой статье мы поговорим о наиболее действенных методах, которые помогут быстро убрать покраснение глаз.

Общие рекомендации

Если покраснение не доставляет человеку дискомфорта и не мешает его жизнедеятельности, то можно ничего не предпринимать и занять выжидательную тактику. Если же гиперемия сопровождается появлением неприятных симптомов и беспокоит длительное время, следует обратиться к специалисту.

Лечебная тактика подбирается в зависимости от первопричины. Выявить фактор риска в вашем случае сможет квалифицированный офтальмолог после проведения обследования.

Красные глаза могут быть следствием раздражающего воздействия прохладного воздуха, ветра, табачного дыма. Спровоцировать гиперемию способна аллергия на шерсть животных, пух, пыльцу или декоративную косметику.

Длительное времяпрепровождение перед компьютером или телевизором, стрессовые ситуации, износ контактных линз, простудные заболевания, хроническая усталость – все это и многое другое может послужить причиной возникновения зрительных дисфункций.

Некоторые виды лечения можно проводить в домашних условиях. А более серьезные медикаментозные процедуры придется осуществлять под наблюдением врача. Если причиной гиперемии является недосыпание или чрезмерная усталость, то в лечебную программу должен включаться полноценный отдых зрительной системы. Спать необходимо не менее восьми часов в день.

Если вы длительное время проводите перед компьютером, периодически давайте вашим глазам немного отдохнуть. Во время перерыва можно сделать гимнастику для расслабления глазодвигательных мышц.

В случае аллергической реакции на косметику на время лечения от нее придется отказаться. Если вы пользуетесь линзами, во время сна их следует в обязательном порядке снимать. Когда покраснение сопровождается ощущением сухости, лучше воспользоваться увлажняющими каплями.

Если в глаз попало какое-то химическое вещество, которое и спровоцировало красноту, быстро промойте его под проточной водой и обратитесь к врачу. Особое внимание следует обратить на покраснение, сопровождающееся ухудшением зрения и болевыми ощущениями. Самолечение в таких случаях недопустимо, так как вы можете еще больше себе навредить.

Обратиться к врачу в обязательном порядке необходимо в следующих случаях:

  • проникающее ранение;
  • появление головной боли, тошноты, рвоты, светобоязни, ухудшение зрения;
  • возникновение ореола при переведении взгляда на источник света;
  • покраснение не проходит в течение суток;
  • попадание инородного тела;
  • появление желтых или зеленых выделений из глаза.

Лекарственные препараты

Использовать медикаментозные средства допустимо только после консультации специалиста. Убрать красноту глаз помогут капли, принадлежащие к различным группам лекарственных средств:

  • антибактериальные. Применяются при патологиях, вызванных бактериями. Капли с антибиотиком оказывают бактериостатический и бактерицидный эффект, то есть они не просто препятствуют размножению патогенов, но и вызывают их полнейшую гибель;
  • противовирусные борются с вирусной инфекцией;
  • противоаллергические снимают раздражение, возникшее по причине повышенной чувствительности организма к какому-то веществу;
  • противовоспалительные;
  • увлажняющие снимают покраснение и сухость, вызванные синдромом сухого глаза;
  • сосудосуживающие устраняют гиперемию и воспаление.

Даже если известна причина красноты глаза, препарат должен назначаться специалистом

Противовоспалительные

Они, в свою очередь, делятся на глюкокортикоиды, выполняющие функции эндокринных желез, и нестероидные средства. Применяются при острых и хронических воспалительных реакциях на органах зрения. Поговорим о наиболее популярных препаратах, среди которых следующие:

Капли для глаз от покраснения

  • Дексаметазон. Является глюкокортикостероидом, обладающим противовоспалительным и антигистаминным действием. Часто используется при таких заболеваниях, как конъюнктивит, блефарит, кератит,
  • Диклофенак. Препарат является нестероидным лекарством, которое основано на фенилуксусной кислоте. Кроме купирования воспаления, активное вещество обладает местным анестезирующим свойством. Регулярное применение способствует снятию отечности. Обычно Диклофенак назначают при офтальмологических заболеваниях инфекционного генеза.
  • Индоколлир. Действующим компонентом представлен индометацин. Капли часто назначаются при вторичных воспалительных процессах, возникших после хирургического вмешательства.
  • Тобрадекс. Это комбинированное средство, в состав которого входит антибактериальное и глюкокортикостероидные вещества.

Противовирусные

Используются в том случае, если гиперемию конъюнктивы вызвала вирусная инфекция. Такая группа препаратов оказывает двойное действие: стимулируют защитные силы организма и нейтрализуют возбудитель. Рассмотрим некоторые противовирусные капли для глаз:

  • Офтальмоферон. Препарат не только купирует воспаление, но и способствует восстановлению роговицы, а также предотвращает дальнейшее распространение болезнетворных микроорганизмов. Офтальмоферон в незначительной степени обладает анестезирующим действием.
  • Актипол. В его состав входит аминобензойная кислота. Средство способствует выработке организмом интерферона. Актипол можно применять в качестве противовоспалительного и увлажняющего средства.
  • Полудан. Врачи часто назначают препарат при герпетических и аденовирусных инфекциях. Действующее вещество активно стимулирует синтез интерферона, благодаря чему организм начинает упорно сопротивляться вирусам.
  • Офтан Иду. Это сильнодействующие глазные капли, которые воздействуют на патогенную микрофлору на уровне ДНК. Активный компонент способен менять строение генетического материала патогена, что приводит к его неминуемой гибели.

Антибактериальные

При бактериальных поражениях не обойтись без глазных капель с антибиотиком.

Антибактериальные средства не только устраняют саму причину патологии, но и эффективно снимают неприятные клинические симптомы, борясь с раздражением и гиперемией.

Большой популярностью пользуется Ципромед. Капли основаны на ципрофлоксацине. Запрещен к применению детям до года, беременным женщинам и кормящим грудью.

ВАЖНО! Альбуцид можно использовать в лечение ребенка, в том числе и новорожденного.

Выраженным бактериостатическим свойством обладают Левомицетиновые капли. Средство доступно для широкого потребителя, так как стоит недорого. Еще одним известным средством является Альбуцид. Активное вещество является производным сульфаниламида. Средство быстро всасывается в слизистую оболочку, оказывая терапевтическое действие. Альбуцид применяется в терапии новорожденных детей.

Народные рецепты

Некоторые люди предпочитают отказываться от традиционного лечения и прибегают к помощи нетрадиционных средств, которые можно самостоятельно приготовить в домашних условиях. Существует большое количество народных рецептов, помогающих уменьшить выраженность, а то и вовсе снять гиперемию глазного яблока.

Большой популярностью пользуются чайные компрессы. Для приготовления лекарственного средства необходимо взять обычный, без красителей и добавок. В противном случае вместо того чтобы снять раздражение, вы ухудшите состояние, вызвав аллергическую реакцию.

ВАЖНО! Для приготовления чайного компресса берется крупнолистовой зеленый или черный чай.

Залейте заварку кипятком и дайте настояться в течение пятнадцати минут. Остывшей до комнатной температуры жидкостью смачивают ватные тампоны и прикладывают к закрытым векам. Если же вы используете чайные пакетики, заварите их в кипятке, а для быстрого остывания поместите на десять секунд в холодильник.

Не меньшую пользу при красном глазе и отеке принесут молочные компрессы. Подогрейте на водяной бане до комнатной температуры молоко, а затем смочите его в ватном диске. Не стоит сильно выжимать вату, пусть с нее немного стекает молоко. Протрите диском глаз через закрытые веки.

Снимут покраснение с глаз и огуречные компрессы. Для приготовления лекарственного средства понадобятся свежие огурцы и розовая вода. Нарежьте несколько ломтиков огурца и опустите их в розовую воду. Затем положите огурец на закрытые веки. Процедура длится десять минут, ее можно выполнять ежедневно. При выраженной гиперемии рекомендуется даже закапывать розовую воду.

Чайные пакетики помогут снять раздражение и красноту

Пациенты также отмечают эффективность ледяных кубиков в борьбе с покраснением. Для приготовления лечебного средства залейте ложку сухих цветков ромашки стаканом кипятка. Пусть раствор настоится в течение часа, после чего процедите его и разлейте по формочкам. Готовый кубик льда заверните в марлю и приложите к векам на несколько минут.

Запомните главные правила здоровых глаз:

  • полноценный сон. Взрослый человек должен спать не менее семи–восьми часов в день;
  • режим работы и отдыха. Делайте перерывы между работой за компьютером. Глаза должны отдыхать от очков, линз, телевизора, книг;
  • достаточная увлажненность воздуха. В помещении, где работает кондиционер, при возможности ставьте емкость с водой или разместите мокрое полотенце;
  • старайтесь не прикасаться без надобности к глазам. Не стоит их растирать и чесать, особенно грязными руками;
  • умываться лучше всего кипячёной или минеральной водой. В водопроводной сырой воде присутствуют химические вещества, которые способны вызывать раздражение органов зрения;
  • употребляйте больше овощей, фруктов и свежей зелени. В овощах оранжевого цвета содержится большое количество каротина, который необходим для полноценной работы зрительного аппарата;
  • регулярно проходите профилактические осмотры у офтальмолога. При появлении тревожных симптомов обращайтесь в лечебное учреждение.

Краснота глаза может быть следствием недосыпания, аллергии на косметику или серьезного офтальмологического заболевания. Гиперемия возникает и после удара. Незначительное покраснение на фоне усталости можно убрать с помощью чайных или огуречных компрессов. Во всех остальных случаях лучше обратиться к специалисту.

Источник: //gsproekt.ru/lechenie/kak-snyat-pokrasnenie-glaz

Что делать, если краснеют глаза от компьютера

Как убрать красные глаза после компьютера

Работа и учеба многих людей сопряжена с продолжительным использованием компьютера.

При продолжительном просмотре в монитор глаза сохнут, и начинают краснеть.

Это опасно для органов зрения, поэтому рекомендуется своевременно предпринять лечебные меры. О возможных принципах терапии можно проконсультироваться с врачом офтальмологом.

Причины покраснения глаз от компьютера

Существует несколько причин, по которым краснеют глаза при использовании компьютера. Чаще всего они между собой сочетаются:

  • Перенапряжение глазных мышц. Когда органы зрения продолжительное время смотрят на ближнюю точку, отсутствует аккомодация хрусталика. В связи с этим мышцы не меняют форму, располагаются в одном и том же положении. Это приводит к утомлению глаз, перенапряжению мышечной ткани.
  • Изменения микроциркуляции. Так как во время использования монитора глаза сильно перенапряжены, организм пытается компенсировать это действие, расширяет сосуды, чтобы к ним поступило больше питательных веществ. Глаза становятся красными.
  • Уменьшение моргания. Для нормального увлажнения слизистой оболочки необходимо постоянно моргать. При использовании монитора продолжительное время частота морганий значительно снижается. Поэтому слезная жидкость продуцируется в малых размерах, что приводит к сухости роговицы. Постепенно на ней образуются микротравмы и трещины.
  • Свечение монитора. Экран компьютера, так же как и любая лампа, воздействует на органы зрения негативно. Это связано с постоянным свечением. Если человек использует компьютер в темном помещении, негативное воздействие удваивается. Это приводит к покраснению и раздражению глаз.
  • Сниженная гигиена. Это дополнительный фактор, который не всегда проявляется при использовании монитора. Человек постоянно трет, чешет глаза, которые не всегда являются чистыми. Поэтому на слизистую оболочку попадают бактерии, которые могут привести к инфекционному конъюнктивиту.

Если на органы зрения человека будет воздействовать один из этих фактов, постепенно образуется спазм аккомодации, снижение остроты зрения.

Последствия и опасности покраснения глаз

При продолжительном покраснении глаз возможно образование следующих осложнений:

  • снижение остроты зрения, связанное с нарушением рефракции из-за постоянного негативного воздействия на глаза;
  • прогрессирование миопии и гиперметропии;
  • спазм аккомодации, который происходит при отсутствии изменения сокращений цилиарной мышцы глаз, вследствие чего снижается острота зрения;
  • постоянный синдром сухого глаза;
  • точечные кровоизлияния в роговице, которые рассасываются сами по себе.

Большинство из этих осложнений можно полностью устранить, если своевременно провести лечение.

Применение капель

Если у пациента наблюдается покраснение глаз, врач первым делом назначит лекарственные капли:

  • антибактериальная терапия применяется при доказанной инфекции, когда наблюдается не только покраснение, но и нагноение глаз;
  • увлажняющие капли используются для образования на слизистой оболочки искусственной слезной пленки, устраняется синдром сухого глаза;
  • сосудосуживающие капли полностью устраняют покраснение на небольшой промежуток времени, применимы только в первые 4 дня терапии;
  • поливитаминные средства, которые усиливают метаболизм в органах зрения, повышают регенеративную способность тканей;
  • капли, способствующие повышенному восстановлению поврежденных тканей.

Антибактериальные капли могут полностью устранить причину покраснения. Другие разновидности препаратов лишь временно устраняют покраснение. Необходима комплексная терапия, чтобы полностью устранить патологический процесс.

Упражнения для расслабления глаз

Если глазные яблоки перенапряжены, мышцы в состоянии спазма, патологию поможет убрать гимнастика:

  • при закрытых веках повороты глазных яблок по часовой стрелке и обратно;
  • движение глазных яблок вверх-вниз, влево-вправо;
  • быстрое моргание в течение 30 секунд;
  • при закрытых глазах рисование цифр от 0 до 9;
  • при закрытых глазах рисование знака бесконечности по часовой стрелке, и обратно;
  • повороты глазных яблок из верхнего левого угла в нижний правый угол, и наоборот;
  • просмотр самого близкого предмета, затем переведение взгляда в окно, на самый дальний объект, например, линию горизонта.

Если пациент использует компьютер постоянно в течение дня, рекомендуется выполнять упражнения каждые несколько часов.

Народные способы

В качестве народных методов терапии используют различные фрукты, овощи, травы, которые можно прикладывать к глазам или делать маску:

  • Берут 1 морковь, трут ее на самой мелкой терке. В получившуюся кашицу можно добавить небольшое количество оливкового масла. Консистенция должна получиться настолько твердой, чтобы не стекала с лица. Кашицу прикладывают к глазам на время 10 минут, затем смывают.
  • Для устранения бактериальной инфекции подходит ромашка, календула. Заваривают крепкий отвар, прикладывают к глазным яблокам или промывают с помощью ватных дисков. Действия необходимо повторять каждые 2 часа.

Народные методы лечения не должны быть использованы в качестве единственного метода. Должна осуществляться комплексная терапия, чтобы полностью устранить возможность рецидива.

Снятие красноты глаз после компьютера у детей

Для детей необходимо ограничить время, проведенное у компьютера. Если у ребенка появилось покраснение глаз, нельзя применять сосудосуживающие средства. К ним быстро образуется привыкание. Рекомендуется проводить гимнастику для глаз, применяются народные методы лечения.

Пользуются увлажняющими каплями, которые могут подходить для любого возраста.

Профилактика

Чтобы снизить риск переутомления глаза монитором, рекомендуется придерживаться следующих профилактических правил:

  • использование компьютера только по необходимости;
  • частые прогулки на свежем воздухе, где взгляд концентрируется на дальних предметах;
  • ежедневная гимнастика для глаз;
  • своевременное лечение системных заболеваний, которые могут дать осложнения на органы зрения;
  • ежегодный осмотр у офтальмолога для своевременного выявления переутомления глаз, спазма аккомодации;
  • употребление пищи, в которой содержатся все полезные вещества, если этого не хватает, можно использовать поливитаминные средства.

Профилактические правила необходимо применять постоянно, тогда значительно снижается риск нарушения функции органов зрения, которые впоследствии будет тяжело вылечить.

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…

Читать полностью Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (4 4,50

Источник: //proglazki.ru/bolezni/krasnye-glaza-ot-kompyutera/

Глазной Доктор
Добавить комментарий