Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

Как телевизор влияет на зрение ребенка

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

Современные дети не представляют своей жизни без использования таких увлекательных гаджетов, как телевизор, компьютер или телефон. Их уже не интересует простая статичная картинка.

Движущееся изображение, музыкальное сопровождения, быстрая смена событий – приоритеты в выборе развлечений с самого раннего возраста. Малыш моментально затихает и увлеченно наблюдает за происходящими на экране событиями.

Как бы не заботились любящие родители о здоровье глаз своего малыша, им приходится смириться с подобными интересами крохи. Такой способ времяпрепровождения развивает усидчивость и внимательность у детей. Но также оказывают и вредное влияние на растущий организм. Об этом нужно поговорить подробнее.

Чем вреден телевизор

Со времен появления телевизоров в каждой семье медицинские работники не перестают изучать влияние этого предмета на здоровье человека, особенно когда речь идет о детях, чьё развитие пребывает на самых начальных стадиях.

Телевизор воздействует на малыша таким образом:

— раздражает его нервную систему; — вызывает перевозбуждение малыша, что приводит к нарушению сна; — способствует снижению двигательной активности;

— пагубно влияет на зрение ребенка.

Воздействие телевизора на грудных детей

Часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда рождение малыша не является поводом для того, чтобы родители отказывались от своих повседневных привычек. И в присутствии крохи телевизор в комнате работает долгое время.

Часто он же служит и средством успокоения малыша. Иногда родители считают, что их чадо не должно привыкать к тишине и таким образом тренируют новорожденного.

Игнорируемый при этом фактор воздействия излучения на хрупкий организм может вызвать ряд серьёзных проблем со здоровьем малыша в недалеком будущем.

Телевизор и зрение

Родители согласны с результатами медицинских исследований о вреде просмотра телевизора их детьми. Особые проблемы возникают со зрением. Часто будущий первоклассник вынужден надевать корректирующие зрение очки, чтобы иметь возможность полноценно учиться. Ведь в школьные годы нагрузка на органы зрения значительно взрастает.

Советы медиков

Заботясь о сохранении детского здоровья, врачи рекомендуют заботливым родителям придерживаться следующих правил общения детей с телеэкраном:

— малышам до достижения двухлетнего возраста полностью запрещено смотреть телевизор; — с двух лет телепросмотр тщательно регламентировать;

— чередовать этот сидячий вид детской деятельности с прогулками на свежем воздухе и активными играми со сверстниками или родителями.

Соблюдение таких нехитрых правил позволит сберечь зрение ребенка на долгие годы. Достичь этого несложно, нужна систематическая целенаправленная работа над этим вопросом. Главное, не оставлять малыша без контроля на долгое время. Ведь тогда этот не самый полезный способ времяпрепровождения войдет в привычку и будет все более пагубно влиять на здоровье малыша.

Как формируется зрительная система ребенка

Научно доказано, что до четырехлетнего возраста зрение детей характеризуется дальнозоркостью. Этому есть многочисленные подтверждения. У ребят постарше ситуация изменяется. И в случае снижения зрения активно начинает развиваться такое заболевание, как близорукость.

Ведь для наблюдения за событиями, быстро развивающимися на экране, малышу необходимо напрягать недостаточно развитые глазные мышцы.

Учитывая тот момент, что это далеко не единственный вид деятельности ребенка, который требует нагрузок на зрение, родителям следует отнестись к этому вопросу серьёзно.

Профилактика детского зрения

Если не следить за временем просмотра ребенком телевизора, у малыша может быстрыми темпами снижаться зрение и развиваться такое заболевание, как близорукость.

Поэтому следует принимать срочные меры, если у детей возникают перечисленные здесь симптомы:

— чувство дискомфорта в области глаз; — резь в глазах, их покраснение; — если глаза начинают непроизвольно слезиться;

— головные боли.

Помимо полного отказа от просмотра телевизора, важно обратиться к услугам квалифицированного офтальмолога, который подберет необходимые лекарственные средства для восстановления ослабленной глазной среды. Не стоит игнорировать подобные советы, чтобы не лечить в недалеком будущем более серьёзные заболевания зрения ребенка.

Вам может быть интересно  Полезные свойства рыбьего жира

Как максимально обезопасить это детское увлечение

Для того, чтобы просмотр любимых телепередач крохи оказывал минимальное влияние на активно развивающуюся зрительную систему, достаточно придерживаться простых советов:

— не допускать полной темноты в помещении, где происходит сеанс, добавлять слабые ночники или торшеры для освещения; — контролировать позу ребенка – это должно быть сидячее положение; — телеэкран должен стоять прямо перед малышом на расстоянии не менее трех метров, не разрешается просмотр сбоку в связи с угрозой развития такого недостатка зрения, как косоглазие. — время телесеансов для ребенка, которому не исполнилось 7 лет, ограничено до полутора часов;

— в старшем возрасте во время просмотра телевизора нужно делать перерывы в течение каждого часа продолжительностью в 10-15 минут каждый.

Полезные советы заботливым родителям

И конечно же, чтобы уберечь зрение малыша, а также активно влиять на его развитие и воспитание, современные родители не должны забывать о соблюдении золотого правила. Никакой гаджет не сможет заменить ребенку живого теплого общения с родными людьми.

Пока малыш ищет вашего общества, слушает ваши сказки, стишки, интересные истории, играет с родителями в подвижные или логические развивающие игры – его детство проходит максимально полезно и насыщенно. Не допускайте, чтобы все эти прекрасные моменты заслонил собою холодный экран. Дорожите быстротечными моментами детства, семейными радостями от каждодневного общения.

Пусть дети берут положительный пример от своих родителей, а не копируют не всегда удачные моменты поведения телегероев.

Источник: //about-vision.ru/zrenie-rebenka-i-televizor-mozhno-li-detyam-smotret-televizor/

Зрение ребенка и телевизор. Влияние телевизора на зрение

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

Немаловажную роль в правильном развитии детской зрительной системы играют зрительные нагрузки. Большинство родителей и врачей считают, что на сегодняшний день одними из главных «врагов» детской психики и зрения является телевизор и компьютер.

Все рекомендации и советы врачей относительно данной тематики сводятся к тому, что в младенческом возрасте телевизор необходимо полностью исключать из детского рациона. А в возрасте от трех лет компьютер и телевизор необходимо свести к минимуму.

Для того чтобы понять как важно соблюдать эти ограничения, необходимо выяснить как устроена детская зрительная система и как детские глаза реагируют на телевизор, компьютер и прочую технику.

Во время просмотра телевизора, глаза ребенка воспринимают зрительные образы в качестве светового потока, который преломляются внутри глазного яблока и проектируются на сетчатку глаза. Для того чтобы отчетливо разглядеть изображение ребенок на подсознательном уровне подвергает напряжению специальные зрительные структуры внутри глаза, которые отвечают за остроту зрения.

Если зрение ребенка подвергается такой нагрузке регулярно, не соблюдается режим, ребенок подолгу сидит у телевизора, и зрительная нагрузка не соответствует возрасту ребенка, в результате происходит сбой зрительных возможностей ребенка. Как следствие у ребенка начинает активно развиваться близорукость.

Довольно часто из-за недостаточного освещения в комнате и сильно яркой подсветки монитора компьютера или телевизора глаза ребенка быстро устают, и наступает зрительное утомление, которое сопровождается покраснением глаз, головной болью или резью в глазах.

Как найти выход из ситуации?

После всего вышесказанного не стоит сильно пугаться и полностью исключать телевизор из жизни ребенка, поскольку в современном мире ребенок должен расти и развиваться, смотреть интересные и познавательные передачи и мультфильмы, читать книги, играть и общаться со своими сверстниками.

Для того чтобы обезопасить детское зрение необходимо просто найти разумный компромисс.

Всем детям до двух лет категорически не рекомендуется смотреть телевизор, поскольку они совершенно ничего еще не понимают, из того, что увидели и воспринимают всю информацию в качестве ярких и красочных картинок.

А также все это имеет не только прямое отношение к сильной нагрузке на глаза, но и пагубно влияет на центральную нервную систему малыша, что в свою очередь приводит к перевозбуждению ребенка.

Детям старше двухлетнего возраста необходимо разрешать смотреть телевизор не больше тридцати минут в день, детей от трех до семи лет допускать до телевизора не больше чем на один час, а детей от семи до тринадцати лет – на полтора – два часа в день.

Несколько простых правил «общения» ребенка с телевизором:

  1. Смотреть телевизор необходимо только в сидячем положении, а также в удобном для ребенка месте.
  2. Расположение экрана играет также немаловажную роль, он должен находиться точно перед ребенком.

    Нельзя допускать, чтобы ребенок смотрел телевизор сбоку, поскольку длительное нахождение перед телевизором в таком положении со временем может привести к развитию косоглазия у ребенка.

  3. Если ребенок смотрит телевизор вечером, в комнате необходимо дополнительное освещение, в то время как днем, из-за сильного проникновения света в комнату и бликов на экране телевизора, шторы желательно прикрыть.
  4. Зрительное расстояние от ребенка до экрана должно быть не меньше трех метров, из расчета, что диагональ экрана составляет двадцать один дюйм. Необходимо понимать, что чем больше будет экран, независимо от того плазменный он или плоский, тем дальше от него необходимо усадить ребенка.
  5. Также стоит не забывать о том, что детям до семилетнего возраста не рекомендуется проводить за компьютером больше чем полтора часа. А детям постарше необходимо каждый час сидения за компьютером давать отдых глазам (10-15 минут).

    Желательно также при покупке монитора, удостоверится в том, что экран имеет специальное покрытие, защищающие глаза от излучения.

Алексей РазумовПрактикующий врач-офтальмолог. Имею высшее медицинское образование, закончил ординатуру по направлению “Офтальмология”. Люблю посещать профильные конференции и читать научную литературу. Являюсь автором публикаций и статей на сайте www.zrenimed.com. Основные увлечения это изучение новых исследований в области офтальмологии, семейная психология, плавание, большой теннис.

       LinkedIn

5 из 5:

 / 4

Пожалуйста оцените статью:

Загрузка…

Источник: //www.zrenimed.com/blog/zrenie-rebenka-i-televizor

7 важнейших цитат детского офтальмолога о близорукости, гаджетах и чернике – Телеканал «О!»

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

В последнее время «О!» все чаще получает от мам и пап вопросы о влиянии телевизора и гаджетов на детское зрение.

Причина для беспокойства существует: детей с различными патологиями зрения становится все больше.

Но виноваты ли в этом современные технологии? Об этом «О!» решил узнать у детского офтальмолога клиники «Фэнтези» Клавдии Ермошкиной, специалиста, работающего исключительно в рамках доказательной медицины.

Клавдия Ермошкина, детский офтальмолог клиники «Фэнтези»

Гаджеты не портят зрение

В патологии зрения у детей важнейшую роль играют вовсе не гаджеты — их можно назвать особенностью прогресса современного мира, главное здесь — образ жизни ребенка и его генетические особенности.

Длительная работа на близком расстоянии — один из факторов, влияющих на возникновение и прогрессирование близорукости, но ведь вблизи ребенок смотрит не только в телефон или планшет, а еще и в книгу или в тетрадь с домашним заданием.

Вам интересно будет узнать, что за последние пять лет появились исследования, которые говорят, что причиной развития миопии у детей является недостаток дневного света! Он замедляет рост глазного яблока в аксиальном направлении, то есть глаз быстрее растет в длину. Представьте себе, всего лишь один лишний миллиметр — это уже миопия. Естественный свет регулирует рост глазного яблока в правильном направлении и препятствует быстрому скачку роста.

Телевизор можно смотреть сколько угодно

С точки зрения офтальмологии смотреть телевизор можно абсолютно в любом возрасте, хоть прямо с рождения. В отличие от планшетов и телефонов, здесь не так важно, есть у ребенка миопия или нет — оснований ограничивать телесмотрение у офтальмологов нет, единственное «но»: людям с близорукостью мы рекомендуем делать это в очках.

В современной офтальмологии не существует никакой обоснованной статистики по этому вопросу, а рекомендации относительно времени, проведенного ребенком перед экраном, в большинстве случаев не основываются на данных каких-либо исследований. Обосновать вред телевизора для зрения вообще достаточно сложно, так как убедительных данных нет. Однако это не отменяет того, что другие специалисты по своим соображениям могут давать иные рекомендации.

Также никакого особенного значения не имеет и диагональ экрана, и уж тем более от нее не зависит, на каком расстоянии от телевизора нужно находиться во время просмотра.

В идеале любой телевизор должен располагаться дальше трех метров от глаза.

А с планшетами, телефонами и другими гаджетами лучше всего работать на расстоянии согнутой руки, причем рекомендация применима как ко взрослым, так и к детям. То же самое касается книг.

Играть в планшет или телефон можно хоть с рождения

Так же, как и с телеэкраном, здесь главную роль играет не возраст, а показатель рефракции (преломляющей системы, которая отражает способность глаза видеть). Если окулиста ничего не настораживает, а показатели рефракции находятся в пределах возрастной нормы, у ребенка нет близорукости, то возраст — это не противопоказание к использованию гаджетов.

Бывают такие ситуации, когда мы даже рекомендуем родителям побольше давать детям телефоны, книги и планшеты именно для нагрузки на близь, например, в случае избыточной дальнозоркости у ребенка. При таком диагнозе работа на близком расстоянии помогает избавиться от лишнего «плюса».

Близорукость может проявиться в любом возрасте

Окулист наблюдает ребенка с месячного возраста. На первом осмотре мы обычно исключаем какую-либо врожденную патологию, препятствующую нормальному развитию зрения.

Как правило, осмотр в месяц очень короткий, а в следующий раз мы ждем пациента уже в год.

В этом возрасте мы закапываем в глаз капли, расширяющие зрачок, смотрим цифры рефракции и получаем представление о развитии зрения у ребенка.

Если ни в месяц, ни в год никаких патологий не обнаружено, это, к сожалению, не значит, что и дальше все будет хорошо. Один из важнейших факторов, влияющих на развитие близорукости, — это наследственность.

Вероятность, что родители с высокой степенью миопии передадут эту патологию ребенку, очень высока, но все же это не 100%. Есть совершенно здоровые дети, родители которых являются близорукими. Но надо учитывать, что миопия может проявиться и во взрослом возрасте, а детские офтальмологи наблюдают пациентов только до 18 лет.

Ограничивать гаджеты нужно только в том случае, если есть патология

Если на очередном осмотре офтальмолог обнаружил миопию, то, как часть комплекса мер по замедлению ее прогрессии, мы рекомендуем минимизировать работу на близком расстоянии и увеличить время прогулок на свежем воздухе.

Хорошо бы проводить не менее часа в день на улице.

Были проведены исследования, подтверждающие, что увеличение времени прогулок и экспозиции естественного дневного света может быть тактикой лечения и лучшей профилактикой прогрессирующей миопии.

Смотреть мультики в машине, читать лежа и в темноте можно

Эта информация обычно шокирует родителей, но офтальмологи не запрещают смотреть мультики или читать книгу в машине. Все это можно делать, для глаз это не вредно. А еще можно играть в планшет в темноте. И даже лежа.

Раньше был другой подход, а сейчас мы опираемся на доказательную медицину, она представляет собой не просто выводы, а данные, основанные на независимых исследованиях.

Гимнастика для глаз не улучшает зрение

К сожалению, у меня есть еще несколько фактов, которые могут вас расстроить. Ни гимнастика, ни аппаратное лечение, которое так часто назначают детям, не имеют никакой доказанной эффективности.

Не улучшают зрение ни черника, ни морковка. И то, и другое, несомненно, очень вкусно и полезно, но к глазам абсолютно никакого отношения не имеет.

Стереотипы о зрении очень глубоко засели к нам в голову, мне часто встречаются родители, которые просто не хотят тратить время на то, чтобы вникнуть в проблему и понять, как ее лучше решить. Ведь всегда проще накормить ребенка морковкой и отобрать планшет, чем провести с ним два часа на улице.

TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

здоровьеполезные советытелевидениеразвитие

Источник: //www.kanal-o.ru/news/10122

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка – возможные проблемы и что с ними делать

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

Многие родители считают телевизор с компьютером основными «врагами» здоровья и психики ребенка, причем небезосновательно. Все мы хорошо знакомы с такими видами наказаний, как «целый день без компьютера» или «неделя без телевизора». Чтобы понять, обоснованны ли подобные ограничения, необходимо выяснить, каково влияние компьютеров/телевизоров на глаза ребенка.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

Что происходит в ходе таких занятий?

Когда школьник смотрит телевизор, то его глаза воспринимают изображение как поток света, преломленного внутри глазного яблока и спроецированного на сетчатку.

Чтобы максимально четко увидеть картинку, ребенок, даже не задумываясь, чисто на рефлекторном уровне, напрягает глаза. Более того, изображение находится в постоянном движении, а некоторые детали настолько мелкие, что детское сознание их не понимает.

Вследствие этого ребенок более внимательно рассматривает эти детали, а глаза, соответственно, напрягаются еще больше.

Когда дети смотрят телевизор, их глаза сильно напрягаются

И если школьник много времени проводит за телевизором/компьютером каждый день, то глаза подвергаются чрезмерной нагрузке. Состояние усугубляется, если просмотр происходит в помещении с плохим освещением.

Не нужно быть врачом, чтобы догадаться: вскоре ребенок начнет испытывать все «прелести» зрительного переутомления – его глаза покраснеют, начнутся частые головные боли, ощущение рези и проч.

Внимание! В таком случае нужно своевременно предпринимать соответствующие меры, иначе влияние компьютера или телевизора на зрение ребенка приведет к близорукости и другим патологиям.

Зрительное переутомление у ребенка

Минимизация влияния компьютера на глаза

Сразу оговоримся, что не нужно кидаться в крайности и полностью вычеркивать из жизни школьника компьютер или даже книги – вполне достаточно ограничения времени на данные занятия.

Ведь, к примеру, телевизор – это важная составляющая жизни чада, оно нуждается в мультфильмах и образовательных программах, а в нынешнее время глобальной компьютеризации ребенок просто обязан освоить ПК.

Исключением можно считать лишь детей младше двух лет – им вообще нежелательно смотреть телевизор и тому есть несколько причин.

  1. Дети в таком возрасте ничего из увиденного не понимают. Для них это попросту набор ярких картинок.
  2. Созерцания телевизионного экрана не только влияет на зрение, но и возбуждает организм, влияя непосредственно на ЦНС.

Внимание! Во избежание негативного влияния детям старше 3 лет разрешайте смотреть телевизор не дольше 30 минут в день. Если чаду от 3 до 7 лет, то по 45-50 минут. Если речь идет о школьнике младше 13 лет, то не более двух часов.

Для школьников время, проведенное за ПК или телевизором, следует ограничить до 2 часов в день

Правила «общения» школьников с телевизором

  1. Его можно смотреть лишь в положении сидя.
  2. Минимальное расстояние до экрана – 3 метра (если диагональ составляет 50 см, то есть 21 дюйм). Чем больше экран, тем дальше от него нужно садиться. Характерно, что тип экрана (обычный или плоский, плазменный или ЖК) в данном случае роли не играет.
  3. Изображение должно располагаться прямо перед глазами, недопустимо «глядение» сбоку.
  4. Вечером включайте в комнате дополнительное освещение. Если днем в комнате очень ярко, а телевизор расположен так, что малыш сидит лицом к окну, то он будет плохо различать изображение на экране, вследствие чего нагрузка на глаза повысится.

Оптимальное расстояние просмотра телевизора

Правильное «общение» с ПК

  1. Детям моложе 6 лет нельзя проводить больше 20 минут за компьютером, и то не ежедневно.
  2. Школьникам до 8 лет можно увеличить до 40 минут.
  3. Для детей в возрасте от 9 до 11 лет – 1,5 часа.

Правила работы за компьютером

Внимание! Как я уже говорил, главной проблемой «общения» школьников с компьютером  является вредное влияние последнего, проявляющееся в усиленной нагрузке на глаза. А глаза, как известно, связаны непосредственно с мозгом, из-за чего зрительное переутомление может перерасти в психологическое.

Постарайтесь грамотно обставить рабочее место школьника. Позаботьтесь о хорошем освещении в комнате, проследите, чтобы размеры компьютерного стола соответствовали росту – ноги должны касаться пола, а спина должна быть ровной. Монитор нужно расположить немного ниже уровня глаз, но прямо перед лицом. Расстояние между дисплеем и глазами должна составлять 70 см.

Правильное положение тела при работе за компьютером

Также врачи советуют проводить в помещении, где располагается ПК, регулярное проветривание и влажную уборку для минимизации влияния компьютера на зрение. Еще рекомендуется поставить аквариум – это будет намного эффективнее, чем популярный в таких случаях кактус.

Еще несколько полезных советов

Самым очевидным является ограничение времени, проводимого ребенком за экраном компьютера. Долго сидеть у монитора непрерывно нельзя, а потому каждые полчаса ребенок должен делать небольшую паузу.

Идеальный вариант «разрядки» в данном случае – это физическая активность, для которой не нужно напрягать зрение. Также существуют специальные упражнения, благодаря которым дети могут избежать проблем со зрением, которые связаны с времяпрепровождением за экраном ПК.

К таким упражнениям относят, к примеру, слежение за двигающимися предметами или же сосредоточивание на удаленных объектах.

Комплекс упражнений для глаз при работе на компьютере

Еще рекомендуется несколько разнообразить работу малыша за компьютером. Пусть он чередует работу с текстом, скажем, с играми, в которых имеются движущиеся объекты. Подобное чередование потребует от юных глаз абсолютно разного поведения, они не будут утомляться из-за продолжительной концентрации на какой-то одной точке.

Не забывайте и об еще одном эффективном методе – выборе качественного монитора. Для глаз всегда более удобны мониторы, имеющие высокое разрешение, чем те, у которых оно низкое. Если ребенок будет подолгу сидеть за компьютером, то требуется высокая четкость экрана.

Монитор должен иметь высокое разрешение

В конце концов, уменьшите отражение от дисплея. Если свет в комнате будет ярким и неровным, то на экране будут появляться неприятные отражения.

Такую проблему можно решить отключением верхнего освещения, поворотом монитора в такое положение, в котором сзади и перед ним не будет ярких светильников, а также задергиванием штор, пропускающих много света.

Еще можно поставить особый антибликовый экран, если малыш испытывает дискомфорт из-за яркости дисплея.

Обратите внимание! Если после всех этих мероприятий малыш все равно страдает от воспалительных процессов и головной боли, испытывает трудности при чтении, то как можно раньше обратитесь к офтальмологу.

Ребенок у офтальмолога

Укрепляем зрение – пошаговая инструкция

Ознакомимся с некоторыми искусственными/натуральными способами улучшить зрение – свое или ребенка.

Таблица. Как укрепить зрение в домашних условиях.

Шаги, фотоОписание действий
Шаг первыйЕшьте побольше моркови, в которой содержится полезный для зрения витамин А. Также обратите внимание на потребление каротиноидов, железа и цинка.
Шаг второйЕсли играете в видеоигры, то отдавайте предпочтение именно экшн-играм. Исследования доказали, что это улучшает способность выявления букв среди множества точек (речь идет об общем офтальмологическом тесте). Те же, кто предпочитает игры без действий, таких выгод, увы, не получают.
Шаг третийЧаще бывайте на свежем воздухе. Согласно результатам других исследований, дети, проводящие на свежем воздухе по 2-3 часа ежедневно, более устойчивы к развитию близорукости.
Шаг четвертыйМожно использовать полезные добавки – чернику, лютеин, зеаксантин и другие.
Шаг пятыйТакже нужно регулярно посещать кабинет офтальмолога. Профилактический осмотр необходим, так как позволяет предотвратить возможные проблемы с глазами.
Шаг шестойНе забывайте о комплексе полезных веществ, которые помогут предотвратить ухудшение зрения.
Шаг седьмойРацион должен включать требуемое количество антиоксидантов (среди них – витамины А, С, Е и прочие).
Шаг восьмойНельзя чересчур долго за экраном компьютера. Дело в том, что глаза из-за этого фокусируются на определенном расстоянии, вследствие чего возникают трудности при сосредоточивании на отдаленных объектах.
Шаг девятыйУпражнения очень полезны. Можете не верить, но это действительно так!
Шаг десятыйГлаза тоже должны тренироваться, как и тело. Если есть свободные несколько минут, можно позаниматься – подвигать глазами из стороны в сторону, повращать их по кругу и проч. На все это потребуется не более пяти минут! Нужно стараться делать так ежедневно.
Шаг одиннадцатыйНаконец, каждое утро рекомендуется есть орехи миндаля, замоченные на ночь в теплом молоке (5 штук в день будет достаточно).

Обратите внимание! Невзирая на всю пользу витамина А, при его употреблении нужно быть осторожным! При слишком больших дозах витамин может быть токсичен.

– Влияние компьютеров на детское здоровье

Источник: //linzopedia.ru/vlijanie-televizora-i-kompjutera-na-glaza-rebenka.html

О влиянии телевизора или компьютера на детское зрение

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

“Неделя без телевизора”, “целый день без компьютера”, “планшет больше в руки не возьмешь, пока не сделаешь что велено” – такие формы наказания сегодня часто встречаются в нелегком родительском труде.

И это не удивительно, ведь современные дети родились в век масштабной компьютеризации, и взаимодействие с телевизорами, компьютерами, планшетами и смартфонами у них начинается с самых ранних лет. Родители и врачи многие годы ведут споры о том, на сколько вредны, или не вредны, данные технологии.

Мамы и папы стараются уменьшить общение ребенка с компьютерными технологиями, или исключить его вовсе. Большинство окулистов считают, что наиболее вредоносным для не сформировавшегося детского зрения является телефон.

Работа с ним подразумевает близкое расстояние к глазам, мелкость изображения и букв, и не желательный наклон головы вниз. Подобную опасность несет и планшет, но он имеет куда больший экран, соответственно больший масштаб картинки и размер букв. Следующим в рейтинге стоит компьютер.

Он менее опасен чем его младшие собратья, потому что, как правило, он стоит на столе, что обеспечивает правильное положение головы, и от глаз он находится дальше. Больший размер изображения уменьшает количество мелкий деталей, что снимает нагрузку с глаз.

Телевизор, по мнению специалистов, считается наименее вредным для детского зрения, если выполнять специальные правила и не злоупотреблять просмотром. Чтобы больше понять почему влияние телевизора или компьютера на детское зрение остается актуальным вопросом, и почему различные ограничения и правила пользования с современными технологиями так важны, нужно разобраться в том, как устроено детское зрение.

Как работает зрительная система у детей

У маленьких детей глазные яблоки короче, поэтому световые лучи, проходя через глаз, сосредотачиваются не на сетчатке глаза, а за ней. Такое явление принято называть дальнозоркостью.

По факту с ней рождается каждый, и это абсолютно нормально. В первый год жизни ребенка зрение интенсивно развивается, и к 3-5 г. формируется окончательно.

В период становления, детское зрение очень уязвимо к различным раздражителям, которые могут привести к появлению болезней.

Большая часть информации к нам поступает посредством органов зрения, поэтому для правильного развития и мировосприятия, зрение малыша должно формироваться правильно. И зрительные нагрузки играют в этом важную роль.

К ним относится чтение книг, рисование и любые другие занятия на небольшом расстоянии, и взаимодействие с телевизором, компьютером или планшетом. Картинка телевизора, в виде световой массы, проектируется на сетчатку глаза ребенка, и чтобы увидеть изображение более четким, ребенок неосознанно напрягает глазные мышцы.

К тому же, картинка на экране многодетальна и постоянно движется, что приводит к большей сосредоточенности и увеличению напряжения глаз.

Ежедневный просмотр телевизора или компьютера, превышающий допустимые нормы, приводит к перенапряжению зрительной системы, и вскоре к ребенку приходит ощущение зрительной усталости: краснеют и пекут глаза, начинается головная боль. Если своевременно не принять необходимые меры, результатом таких перегрузок станет нарушение зрения, проявляющееся в форме близорукости и других заболеваний.

Профилактика заболеваний зрения у детей 

Родителям не нужно пугаться и исключать телевизор, компьютер, планшет или чтение вовсе. Ведь для полноценного развития ребенку необходимы развивающие мультфильмы, телепрограммы и познавательные книги, а освоение компьютерных технологий является необходимым навыком для современного человека.

Чтобы уберечь зрение своего малыша от негативного влияния цифровой техники нужно ограничивать время таких занятий и придерживаться необходимых правил их “общения”.

Профилактика детей от различного рода болезней является важной задачей родителей в современном мире и идеальным способом уберечь детское зрение.

Полезные рекомендации и правила: 

  1. Допустимое количество время, проведенное за экраном зависит от возраста ребенка. Детям до двух лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор, так как из увиденного мало что доступно их пониманию, а не лучшее воздействие ТВ на нервную систему малыша часто приводит к излишней возбужденности. Деткам старше 2 лет смотреть в телеэкран или монитор рекомендуется не более 30 минут. Малышам 3-7 лет – в день разрешается 40-50 минут, а в период с 7 до 13 – 1,5 – 2 часа.
  2. Необходимо чтобы любая зрительная нагрузка была дозированной. При просмотре мультфильма, или при чтении книги, просите Вашего ребенка каждые 15-20 минут, проведенные с цифровой техникой, чередовал с 5-10-минутным переключением зрения вдаль.
  3. Положение монитора и самого ребенка тоже имеет большое значение для здоровья малыша. Расстояние между глазами ребенка и телевизором должно быть от 2 до 3-5 метров, в зависимости от размера экрана. Дисплей компьютера, при условии, что он находится на уровне глаз ребенка, должен стоять на расстоянии 50-70см. Также монитор компьютера рекомендуется наклонить, выдвинув нижнюю часть вперед – это облегчает нагрузку на глазки. Сам ребенок должен всегда смотреть на телеэкран прямо, а не лежа или сидя на полу.
  4. Чтобы сохранить детское зрение крепким и здоровым, нужно всегда следить за освещением телевизора, компьютера или рабочего места во время чтения, письма или рисования. Рабочий стол должен освещаться равномерно и не иметь большого контраста с общим освещением комнаты. В вечернее время нельзя смотреть телепередачи или мультика на компьютере в темной комнате, так как яркость монитора будет сильно контрастировать с освещенностью комнаты, что вызывает большее напряжение зрительной системы.
  5. Также для сохранения хорошего зрения не малое значение имеют прогулки на свежем воздухе и полноценное правильное питание. Ребенку рекомендуется ежедневно проводить на улице не менее 1-2 часов, при этом активно двигаясь. Профилактика болезней зрения будет эффективней, если малыш будет потреблять необходимую для здорового развития пищу.
  6. Отличным способом предупреждения различных заболеваний зрения является гимнастика для глаз. Таких упражнений существует огромное количество, поэтому Вы можете подобрать наиболее подходящие и интересные для своей кровинки. 

Мы часто называем детей “цветами жизни”, и не только потому, что они как маленькие бутончики дарят только красоту и любовь, и радуют взор и сердце, но и потому что они такие же хрупкие, беззащитные и требуют заботы, чтобы расцвести и окрепнуть.

Поэтому любящие родители делают все для своего малыша, чтобы он всегда был счастлив и здоров.

Чем больше внимания Вы уделяете зрению ребенка, и чем раньше начинаете профилактику, тем больше шансов, что Ваш малыш будет смотреть на мир здоровыми глазками как можно дольше!

Уважаемые клиенты, читайте также нашу статью Очки для компьютера.

См. также: Детская оптика, детские очки, детские оправы.

Изготовление очков – это наша специализация, мы гарантируем качество исполнения всех заказов, вне зависимости от их стоимости и сложности, т. к. у нас работают только опытные консультанты и мастера с 20-ти летним стажем!

Очки Зрение Детские оправы Подростковые оправы Профилактика Лечение

Источник: //otica.ru/detskoe-zrenie-i-ekran-televizora

Офтальмолог: «Телевизоры и планшеты не вредят глазам»

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка

Я бы хотел, чтобы вопрос о гаджетах и компьютерах вообще не звучал у меня на приеме. Однако родителей сложно переубедить. Им хочется обсудить именно то, что они считают важным, что их тревожит. А потом уже они готовы выслушать мнение врача.

Вопреки опасениям родителей, зрительная нагрузка на близком расстоянии в очень незначительной степени связана с ростом миопии (близорукости) у детей. У одного ребенка вовсе не испортится зрение, у другого со временем может развиться сильная близорукость. Тут универсальные рекомендации в принципе не годятся.

Откуда тогда берутся рекомендации с точными нормами, в каком возрасте и сколько времени ребенок может проводить перед телевизором? Желательно, чтобы они основывались на результатах правильно спланированных и проведенных исследований. Но часто врачи выдают свои представления о проблеме за достоверные данные.

Экрану уделяется лишнее внимание, и все эти правила существуют для того, чтобы любители создавать правила не чувствовали себя не у дел. На самом деле никаких правил нет. Есть способы сделать работу за компьютером комфортнее. Если монитор находится слишком высоко, глазу будет чуть сложнее моргать, и он может чуть больше уставать. В остальном – делайте так, как вам удобно.

Согласно результатам последних исследований, гораздо большее значение для детских глаз имеет другой фактор – время, проведенное ребенком на улице. Чем дольше он играет, занимается спортом на свежем воздухе, тем меньше шансов развития миопии. Вот об этом и должен информировать родителей детский офтальмолог.

Дети с близорукостью проводили меньше времени на свежем воздухе, у них был ниже уровень витамина D и относительно высокий индекс массы тела, они реже занимались спортом, чем дети без проблем со зрением. То есть гаджеты не достойны внимания в этом аспекте, гораздо большее значение имеет образ жизни ребенка, что никак не зависит от того, близорукий он или нет.

Отнять планшет может каждый. А вот сходить с ребенком покататься на велосипеде или на коньках – это уже сложнее. И, кстати, нет доказанной разницы между бумажным носителем и электронным. Другое дело, что книги могут вызывать меньший интерес у детей.

Можно бесконечно долго перечислять средства и назначения, которые никак не помогут с профилактикой или лечением прогрессирующей близорукости. И очень быстро сказать о том, что нужно делать.

Тренажеры для глаз, витамины и массажи не работают. Никакие, даже самые «лучшие». Даже морковь и черника. Без «если» и прочих оговорок. Забудьте.

Гимнастика для глаз не эффективна для детей с близорукостью, однако может давать временный эффект при недостаточности конвергенции. При этом состоянии ребенок не может удерживать глаза немного сведенными к носу, когда фокусируется на близкий текст. Из-за этого глаза быстро устают, в них может даже двоиться.

Очень часто недостаточность конвергенции не диагностируется, и родителям говорят, что зрение хорошее. Однако ребенок устает, и эти проблемы все же связаны с глазами. Так что единственный случай, когда гимнастика для глаз, возможно, эффективна, – это недостаточность конвергенции.

Что работает? Если мы говорим о профилактике, то нужно увеличить время пребывания на улице. Также есть связь между количеством солнечных дней в жизни ребенка и рисками миопии.

Если мы говорим о лечении, то в большинстве случаев миопию не лечат вовсе. То есть и врач, и пациент соглашаются смириться с тем, что миопия чуть-чуть вырастет и остановится к 18 годам или немного позже. Это оправдано, потому что обычно близорукость не вырастает до высокой степени.

Однако если ставится задача замедлить прогрессирование миопии, то можно использовать методы, которые показали свою эффективность в ходе клинических исследований. К таким относятся низкие дозы атропина и ортокератологические контактные линзы.

До сих пор среди родителей бытует убеждение, что ребенка с близорукостью нужно посадить за первую парту, чтобы ему «все было видно». Однако никакие «особые условия» в классе ему на самом деле не нужны.

Раньше детям действительно выписывали очки не по полной коррекции, так что они не видели далеко в очках. Поступать так было неправильно, но зато понятно, почему таким детям необходимо было сидеть на первой парте.

Сейчас в большинстве случаев окулисты выписывают юным пациентам очки с хорошей коррекцией, так что они могут сидеть там, где считает нужным учительница. Исключения – дети, которые страдают таким заболеванием глаз, которое не поддается коррекции очками и контактными линзами, или те, кому назначен атропин для лечения прогрессирующей миопии. Им, конечно, лучше будет за первой партой.

Высокая степень миопии увеличивает риск отслойки сетчатки при ударе по глазу и голове. При таком заболевании лучше воздержаться от занятий теми видами спорта, где такие травмы возможны. В остальном можно не придумывать себе лишних условностей и заниматься тем, чем нравится, разве что не забывать, что для глаз полезнее чем-нибудь заниматься на улице.

Публикация от Тренируюсь дома (@ksyniakisssynia) Май 15 2017 в 4:06 PDT

Во время загрузки произошла ошибка.

Мне часто приходится сталкиваться с какими-то то своими, очень разными, представлениями некоторых о близорукости, о механизме зарождения и развития заболеваний глаз. Например, существует очень много мифов об очках, их стараются надевать детям как можно позже. Почему? Сколько родителей, столько и версий: «Пусть глаза сами работают», «Они начнут лениться», «Зрение станет падать».

Очковая коррекция не влияет на рост миопии. Она делает жизнь ребенка комфортнее. Даже совсем маленьким детям надо выписывать очки, чтобы они все видели (чем они хуже остальных?).

Кроме того, очки могут предотвращать развитие синдрома ленивого глаза («амблиопия»), в тех случаях, когда оптика глаза не дает четкого изображения окружающего мира на сетчатку. Развитие зрения на одном или обоих глазах приостанавливается, тогда как в норме развитие зрения идет с момента рождения. Однако это чаще касается ситуации с дальнозоркостью и астигматизмом.

Кстати, не только очки, но и контактные линзы делают жизнь детей комфортнее. Как понять, что лучше? Проконсультируйтесь с врачом и спросите самого ребенка, его желание играет не последнюю роль.

Источник: //deti.mail.ru/article/televizory-i-planshety-ne-opasny-dlya-glaz-mnenie-/

Глазной Доктор
Добавить комментарий